Игре захвалности за покретање целе породице

Ако је ваш Дан захвалности попут већине Американаца, дан је све о храни, фудбалу и породици. Нажалост, то може значити сате проведене сатима седећи на гузици, грицкалицу и гледајући телевизију пре него што седнемо да поједемо огроман оброк. Ове године, зашто не покренете нову традицију дружења са својим најмилијима, стварања успомена заједно играјући неке захвалнице?
Чаврљали смо са стручњацима за фитнес како бисмо добили креативне предлоге како да будемо активнији са децом свих узраста, на овај Дан захвалности који не изгледају као вежба. Горњи врх? „Дајте деци и тинејџерима дозволу да се нереде и понашају као деца!“ Каже Антхони Валл, ЦПТ, директор стручног образовања Америчког савета за вежбање. „А ако се будите с њима блесави, они ће бити пријатно изненађени. То је оно што спаја породицу, стварајући сећања и искуства. "

Једно упозорење за старију децу: „Како уђете у рану тинејџерку, деца постају свеснија перцепције коју други имају о њима,“ каже Валл. Проверите да ли су активности и игре захвалности забавне и не превише такмичарске. Тамо где сте подесили игре, то може да има значаја и за вашу старију посаду: „Можете радити ствари код куће са децом које они никада не би сањали да раде пред својим пријатељима.“

Однесите га у двориште за ове игре захвалности на отвореном

Организујте "куглање" забаву. Ако имате млађу децу, пустите их да сликају пуране који се намотавају и залепе у празне боце од 2 литре соде - они такође могу украсити спољашњу страну боца маркерима за прање. Затим заокрените котрљајући лопту према „куглу“ низ травнату уличицу или уз прилаз (далеко од улице).
Поставите лов на лов на Дан захвалности.Овај посебно добро функционише за децу основношколског узраста: Сакријте ситне шљокице поводом Дана захвалности или падова око вашег дворишта или локално паркирајте се (попут играчака ходочасника и пурана) и сваком од њих прикачите фитнес изазов, предлаже Лен Саундерс, физиолог вежбе и аутор од Одржавање фитнеса за децу. Играчки ходочасник може имати прилогу белешку која каже, на пример, "Направите пет скакача". Затим доделите малу (нехрану) награду деци која су сакупила највише предмета. Ако немате на располагању мале ситнице, само одштампајте слике захвалности са рачунара
Водите воду. Нека две екипе стану неколико метара једна од друге - једна особа има пуну шољу воде, а друга празну шољу. Први члан тима баца воду преко пута док друга особа покушава да је ухвати у својој шољи. Нека их враћају напријед и назад неколико пута, чинећи корак натраг са сваким бацањем. Који год тим има највише воде у свом купу на крају осваја. Превише хладно да бисте живели да бисте ризиковали да вас запљусну? Учините игру тематиком Дана захвалности тако што ћете бацити тиквицу од лимуна или слаткише како бисте их ухватили у шољи. Или пробајте тврдо кувано јаје: Нацртајте украсе на јаја, а затим изађите напоље и направите један до другог бацачи, сугерира Саундерс. Тимови ће видети колико могу раздвојити пре пуцања јаја.

Или се упутите на игралиште након празника Турске дана

Покушајте са „куглицом од бундеве“. Изведите ту активност куглања на игралиште, сугерише Саундерс. Овог пута користите празне флаше соде као игле и поставите их на земљу испред тобогана. Нека свако дијете носи малу бундеву по тобогану (помажући им ако је потребно) да се спусти и сруши што више "игле" на дну. Тада могу клизнути доле! Постављање боца је добро за координацију руку и очију мале деце и они ће вежбати пењање горе и доле по тобогану, каже Саундерс.
Учините преокрет у класичним играма. Планирајте традиционалну активност коју можете да радите као група, попут тагова, фудбала или кошарке, а затим играте по различитим правилима. На пример, када дете добије корпу, свако их мора подићи и развеселити оба тима. Или, родитељ мора учинити нешто глупо кад дете забије, попут колица или плеса, сугерише Валл. "Уложите се у забаву", каже он. „Деца воле када су им родитељи глупи све док их не срамотите.“

Започните игру са „турском ознаком“. Играч који је "то" мора да трчи по дворишту попут пурана који маше рукама или крилима, а сви остали играчи такође морају да побегну попут пурана (гутање по избору!), Сугерише Саундерс. Ако вас „добије“, смрзните се на месту, стојећи уз раширене ноге. Да би се ослободио, члан породице који није ухваћен мора се провући између ногу ухваћене особе.

Ако вам је превише хладно, понесите га са стола за Дан захвалности до дневне собе

Ако време не сарађује, ако имате простора, урадите неке активности на отвореном. Нека се деца понашају као пауци и крећу се по намештају, предлаже Валл. Они могу направити облик на терену и натерати људе да претпоставе шта би требали бити. Такође можете преместити активности у гаражу ако имате простора, попут игре бацања воде или бацања мочваре. „Било да је активност у дневној соби, гаражи или спаваћој соби, размислите о томе колико вам је пријатно ако се унутра направе неуредно“, каже Валл.

Нека цела породица буде активна током празничног дана захвалности

Проведите време заједно радећи на активностима као што су излет у шетњу пикником, вожња бициклом или волонтирање у локалном старијем дому или кухињи са супом. „Велика ствар у тим активностима је то што родитељи могу учествовати, прилагодљиви су за већину дечијих способности и промовишу време породице“, каже Саундерс. Већина деце само заиста жели да проводи време са родитељима, каже он.
„Дан захвалности време је за захваљивање и захвалност породици“, каже Саундерс. „Проведите време заједно, подржавајте једни друге и заједно вежбајте здрав начин живота.“