Чињенице и митови о нези коже

Заблуде о нези коже, заблуде и равномерна размишљања толико су обична као и средства за чишћење у дрогерији. Нека су веровања преношена генерацијама, као што је идеја да је шкрипање чистом врлином. Други су уверљиви за своје утемељење у „модерној технологији.“ Али уз помоћ лекара (и годинама истраживања), истина се коначно одвојила од… ех, не толико.

Гласине: Скуеаки-Цлеан Скин Ис, Па, Скуеаки-Цлеан

Стварност: Прекомерно прање лица, било више од два пута дневно или са производима који остављају вашу кожу затегнутом попут бубња, заправо може проузроковати штету, каже Цхерил Карцхер, дерматолог из Нев Иорка. „Комбинација за чишћење воде може уклонити природна уља коже и угрозити њену баријеру која вас може поставити на иритацију и дехидрацију“, каже она. Стога би требали избјегавати средства за чишћење која садрже оштре површински активне твари, које кожу уклањају превише уља и остављају је толико суху да се осјећа затегнуто - и могу само шкљоцнути ако провучете прст преко ње. Неки уобичајени површински активни састојци укључују натријум-лаурил сулфат (СЛС), натријум-лаурил-етер сулфат (СЛЕС) и амонијум-лаурил сулфат (АЛС). Уместо ових, потражите нежнија средства за чишћење, која могу бити на бази глукозе или изведена из кокосовог уља. Могу скинути шминку, али и даље одржавати њежност коже. Ту спадају коко-бетаин, кокамидопропил бетаин, коко-глукозид, децил-глукозид и лаурат сахарозе. А ако средство за чишћење користите ноћу, ујутро ће бити довољан само кап хладне воде. (Међутим, ако сте јутарњи теретани, мораћете поново да се очистите, јер зној може зачепити поре.) За подневну масноћу покушајте са папиром за чишћење уља или марамицама за чишћење без воде.

Гласине: Боток може спречити боре

Стварност: Теоретски, да. Али ниједна дугорочна истраживања не подржавају ову тврдњу. "Ако опустите мишиће који се континуирано смањују, с временом ћете бити мање склони да видите наборе", каже Фредриц Брандт, козметички дерматолог са ординацијама у Нев Иорку и Цорал Габлес, Флорида. „Али друге стратегије, попут употребе крема за сунчање и одржавања правилне неге коже, поузданије су и свакако мање скупе опције за уклањање бора.“ Ако и даље осећате приморана да оде под иглу, дерматолог из Лос Анђелеса и Њујорка Карин Гроссман саветује почетак третмана ботоксом не пре него што се први пут појаве фине линије, углавном у својих 30-их.

Гласине: Масна кожа се не губи толико као сува кожа

Стварност: Истраживање није коначно, али чини се да ова претпоставка има смисла. "Масна кожа може лакше да се отклони од бора јер има тенденцију да буде гушћа, што пружа природнију заштиту од оштећења од сунца", каже Брандт. Рутхие Харпер, интерниста из Аустина у Тексасу, феномен везује за хормоне. „Жене са масном кожом могу имати виши ниво тестостерона“, каже она, „што може помоћи у заштити од смањила ниво колагена и заузврат, настала боре. "Али то не значи да кожа склона уљу никада не изгледа старо. А фактори попут излагања сунцу и пушења убрзавају процес старења и узрокују боре, без обзира на тип коже.

Гласине: Безвриједна храна изазива акне

Стварност: „До сада ниједна студија није показала директну повезаност између безвриједне хране и избијања или акни“, каже Давид Банк, дерматолог из Моунт Кисца у Нев Иорку. И већина осталих дерматолога интервјуисаних за ову причу слаже се са Банком. Међутим, недавно су створене асоцијације између конзумирања хране с високим садржајем гликемије (типично хране која садржи рафиниране угљене хидрате) и пробоја међу људима који су склони акнама. Зашто? Познато је да упала погоршава акне, а храна са високим гликемијом (попут белог пиринча, слаткиша и слатких напитака) може брзо да подигне ниво шећера у крви и инсулина, што доводи до упале. И иако тамна чоколада у ствари може понудити вишеструке здравствене користи, млечна чоколада се доводи у питање као могући узрок акни. У недавној студији објављеној у часопису Часопис Америчке академије за дерматологију, Италијански истраживачи открили су да пијење више од три чаше пуномасног или обраног млека недељно може повећати ризик од умерених до тешких акни код оних који су предиспонирани за избијање крварења. Кључ, каже Харпер, јесте да ограничите ове могуће окидаче и уравнотежите их са храном и пићима који садрже противупална добра, попут зелени чај, броколи и риба богата омега-3 масним киселинама, које су повезане са смањеним ризиком од акни за 32 процента ако се поједу барем једном Недеља.

Гласина: За најбоље резултате користите производе за негу коже из исте линије

Стварност: Банка не треба, каже Банк: „Генерално, ово је само паметан маркетинг.“ Међутим, постоје извесни састојке који компаније паприкају по одређеној линији, а који су посебно ефикасни када се користе заједно. На пример, можете пронаћи мрљасту гарнитуру која садржи средство за чишћење против акни са салицилном киселином која ће вам помоћи да одчепи поре и гел третман гликолном киселином да спречите будуће приштиће. "Ако покушавате да решите одређени проблем, попут коже склоне акнама или тамних флека, овај начин претпаковања може да вам олакша", каже Гроссман.

Гласине: Можете да се ослободите целулита

Стварност: „Ниједна фиксација целулита није трајна“, каже Ховард Собел, дерматолог из Нев Иорка. Неки третмани могу да смање на минимум погледај целулита, као што су креме које садрже аминофилин (који помаже у разградњи масних ћелија) и уређаји за масажу који донекле пеглају масне ћелије да се не би појавиле као изразите. Али ови лекови трају, у најбољем случају, неколико месеци. "Чак и липосукција, која уклања вишак масних наслага, не мора нужно побољшати површину коже до те мере да је нејасан ефекат невидљив", каже Собел. Међутим, постоји зама наде: Целлулазе, ласерски третман који пресече мале вертикалне траке испод коже којима се приписује ефекат пригушења и изглађује их. Лечење је недавно добило одобрење од америчке Управе за храну и лекове (ФДА) за дугорочно лечење целулита, каже Барри ДиБернардо, пластични хирург у Монтцлаиру у Нев Јерсеију и водећи клинички истражитељ суђења ФДА Целлулазе. Али не иде јефтино. Трошак може бити од 3.000 до 8.000 УСД за једну сесију која ће вам требати.

Гласине: Што је већи СПФ, дуже можете остати на сунцу

Стварност: Не не не. СПФ није показатељ колико дуго производ вас штити од сунчевих блитве, УВБ зрака које изазивају рак, али колико добро то тако и ради. Штавише, СПФ се не односи на способност производа да вас штити од УВА зрака, које осим што изазивају рак коже повезане су са изазивањем бора. Ваша најбоља опклада: крема за сунчање с ознаком „широког спектра“ (што значи да прекрива и УВА и УВБ зраке) са СПФ од 30. Зашто? Док СПФ од 15 екрана приказује само око 93 процента УВБ светла, СПФ од 30 филтрира 97 процената - а они виши не нуде много већу корист. Запамтите: било која крема за сунчање ће бити ефикасна само ако се користи најмање свака два сата; користите најмање једну кафену кашичицу на лицу и количину чаше на свом телу.

Гласине: Након неког времена, ваша кожа се навикава на производе

Стварност: Гроссман зависи од активних састојака: „Ваша кожа се прилагођава дериватима витамина А, попут ретинола и ретиноиди на рецепт, као што су Ретин А, Дифферин и Тазорац. “(Из тог разлога, Гроссман обично тера своје пацијенте у блажим облицима од деривата, затим постепено повећава интензитет.) Али то није случај са антиоксидансима, овлаживачима и пептидом производи. (Пептиди су ланци аминокиселина који се све више додају кремама и серумима јер се мисли подстакните производњу колагена.) Ипак, побољшања могу бити високи планови јер сте достигли способност за крему промена. Ако је то случај, можда ћете требати одабрати јачи производ за континуирани напредак. Испробајте различите активне састојке или пређите на производе на рецепт.

Гласине: Вјежбе лица држе кожу затегнутом

Стварност: Јао, не. „Контракције мишића које се користе у вежбама лица заправо могу допринети настанку бора“, каже Брандт. Мислите на своје лице као на комад папира који се поново и поново савија на истом месту. Након неког времена то подручје постаје трајно орошено. А ако се надате да би вежбе на лицу могле да испуне удубине узроковане прогибањем, ево неких лоших вести: "Нема ни конкретних доказа о наглом коришћењу", каже Банка. "Губитак волумена је узрокован смањењем колагена, еластина и масти - ниједан од њих не може се заменити вежбањем."

Гласине: Сва оштећења коже настају до 18. године

Стварност: Не тако. Кожа која је пуштена од УВ зрака претвориће се из лошег у лошије ако је након 18 година изложите сунцу, што у коначници може довести до рака коже. Тако да је брижно заштитити кожу свакодневном употребом креме за сунчање од пресудне је важности. Изглед већ оштећене коже можете оживети побољшавајући њен тонус и изглађивање финих линија. Отресите отприлике три пута недељно, њежним чистим чистачем или са једним који садржи хемијски пилинг, попут алфа хидрокси киселине. (Експериментирајте да бисте сазнали који ће ваш кожа најбоље поднијети.) Затим, нанесите антиоксиданс богат широким спектром хидратантни крема са СПФ од 30 или више сваки дан, а сваке вечери користите сјајни производ ретинола Брандт.