Како успорити и уживати у животу

1. Игра

Моје вријеме на послу проводим у захтјевним, интензивним задацима који имају одређене циљеве, али ја готово немам рутину у послу. Дакле, обављање ритуала код куће који нису усмерени на циљ пружа мирну тачку у иначе непредвидивом дану. Када се играм са својом децом - било да читамо књиге, скачемо на трамполину, плешемо или се претварамо да смо животиње - не постоје рокови које треба испунити. То су активности које се односе искључиво на садашњост. А кад свог сина сваке вечери стављам у кревет, као што сам то учинио откад је био новорођенче, то означава леп, миран део дана, без кога бих тешко могао живети. То је традиција за којом нећу журити, допуштајући јој да траје онолико времена колико тражи.
Миккел Ф. Др Андерсен

, је физичар и виши предавач на Универзитету Отаго, у Дунедину на Новом Зеланду, где је развио технику изолације и хватања брзо покретних атома.

2. Зароните подводно

Мој посао ме држи на путу, без обзира да ли возим 200 миља на сат око тркачке стазе или се крећем према брду Цапитол да лобирам за чисту енергију. Не одлазим често од ужурбаног распореда, али кад то учиним, сматрам да је невероватно смирујуће подводно - пливање, снорклинг или роњење - јер ми даје осјећај да се ствари догађају унутра успорени снимак. Откад сам била веома млада девојка, осећај мира ме је обузимао кад год сам у води. Отпор ми успорава покрете, и имам осећај као да лебдим у плавој понори. Вода уклања све сметње и изгледа да ништа друго није важно.
Леиланти МА¼нтер је професионални возач тркачких аутомобила и еколошки блогер и активиста. Живи у Цорнелиусу, Северна Каролина.

3. Крените напоље

Кад се нађем да кажем: „Немам времена за…, изаћи ћу напоље са својим фотоапаратом и потражити ствари које могу да фотографирам. Камера је попут пара корективних наочара: Кроз различите леће проналазим блага која бих иначе пролазила поред. Објектив за зумирање толико открива. Пре неки дан сам проучавао врсте милипеда коју раније нисам познавао. Поред нових ствари које видим кроз фотоапарат, боравак напољу омогућава ми да откријем нове мирисе. Сваки дан има изразиту арому: На пример, топлота има другачији мирис од хладног, а моје баштенске биљке имају свој парфем. Ако пожурим, пропустићу све ово. Нема снажнијег протуотрова за френетичан живот од везе с природом.
Маргарет Роацх је бивши уредник новина и часописа који се 2007. преселио из Нев Иорка у рурални Цопаке Фаллс у Нев Иорку. Ауторица је мемоара И мораћу мало мира тамо ($15, амазон.цом) и Тхе Бацкиард Параблес, доспео у јануару 2013. године

4. Поједите породични оброк

Да бисмо очували здрав разум и остали заручени са супругом и четворо деце, делимо недељне оброке. Узимам времена да планирам постављање стола и припремам храну је то како стварам миран тренутак. Лепо ћу поставити сто, користећи платнене салвете и стављати простирке. Да кување не буде напорно, послужићу једно од својих јела: пилетину или лосос са печеним поврћем. Технологија има тенденцију да свако направи неискрен, па штедимо телефонске позиве и е-маилове док не завршимо и уместо тога потрошимо време надокнађујући свачије активности. На крају вечере, сви смо опуштенији.
Сусан Фелдман је суоснивач и главни официр за трговину ОнеКингсЛане.цом, продавачица кућних украса, у којој ради у просеку 15 сати дневно. Живи у Лос Анђелесу.

5. Читајте песме

Урањање у писану ријеч је часни начин да успорите. Покушавам сваки дан да прочитам поезију. Да бисте разумели шта се каже, једноставно не можете брзо прочитати лирски језик. Морате уживати и уживати у свакој ријечи. Тако да може бити врло ефикасно у паузирању свог живота. Док је писање новина о корисности, поезија је о лепоти, а сви морамо да нахранимо своје душе допадљивим материјалима. Неколико линија Кеатса може вас превести до дивног места.
Том Ходгкинсон је уредник Идлер, часопис који слави опуштени приступ животу, као и аутор Како бити слободан ($8, амазон.цом), Родитељ у празном ходу ($16, амазон.цом) и, у скорије време, Храбри стари свет ($17, амазон.цом). Живи у северном Девону у Енглеској.