Година високофункционалне депресије

Када укључим свој радни рачунар, стално видим чланке на свом фиду ради доброг функционисања депресија попут „Пет знакова да можда имате високофункционалну депресију“, „Да ли патите од депресије високог функционисања?“ и „Могли бисте имати високофункционалну депресију, а да то не знате.

Не знам зашто је недавно постојао тако низ чланака о овој теми. Свакако да је високофункционална депресија другачија од сезонски поремећај, који има тенденцију да се појави у ово доба године.

Не знам зашто уопште кликнем на те чланке да их прочитам. Чињеница да радим вероватно покушава да ми нешто каже, наиме да се односим на наслов или нешто у чланцима резонује са мном, тако да настављам да читам сличне чланке.

Шта је депресија високог функционисања? Један пост овде дефинише га на следећи начин: „Ако се борите са високофункционалном депресијом, и даље можете ићи на посао, виђати пријатеље и присуствовати догађајима. Али тежина вас ретко напушта; носите осећај исцрпљености где год да кренете. Осећате се оптерећени теретом. Мислите да немате чему да се радујете када размишљате о будућности.”

Осећам се као да се бавим високофункционалном депресијом скоро годину дана. Уживам у свом послу, у којем сам већ 10 месеци, али сати су дуги. Уписан сам у програм стипендирања за клиничке супервизоре, и било ми је олакшање чути једно од другог присутни кажу да „ми“, односно социјални радници као професија, не зарађујемо довољно новца, јер управљање мојим финансије је стресно, посебно у ово доба године. Прихватио сам други посао, додуше, не само због додатне зараде, што је лепо, већ и због прилике. Следеће недеље почињем као помоћни инструктор на локалном приватном колеџу и предајем час Увод у саветовање.

Како то да урадимо? Маргарет Рутерфорд пише: „Психолошки гледано, људи са високофункционалном депресијом могу да користе вештину компартментализација, где ти потиснути своја лична осећања за сада и уместо тога, посветите се потребама или очекивањима садашњости.”

Имам сталне здравствене проблеме са неколико непознатих у ваздуху, који ми изазивају стрес. Моје осигурање је коначно одобрило посебну врсту магнетне резонанце након што је то три пута одбило. Ова магнетна резонанца ће показати да ли ми је потребна операција, што се наравно надам да ћу избећи. Други велики проблем је више неуролошке природе и има више питања него одговора. Нови неуролог је у процесу прегледа моје претходне историје ЦТ и МРИ мозга (а постоје више од неколико) и имам састанак са њом крајем фебруара, што се чини дуго далеко. Управо ми је дијагностикована апнеја у сну, за коју овај лекар за спавање верује да доприноси, ако не и узрокује, моје године несаница. Нико није мислио да бих могао имати апнеју за вријеме спавања јер немам вишак килограма. У почетку, осигурање није чак ни одобрило тест у лабораторији за спавање, али када се кућни тест вратио са ниским нивоом кисеоника, одобрили су тест у лабораторији за спавање који је показао апнеју у сну. Данас имам виртуелни састанак да научим да користим ЦПАП машину.

Устајем свако јутро (око 2 или 3 сата ујутро) исцрпљен, али не могу да заспим. Око 6 ујутро водим Шелби у шетњу, нахраним је и онда се спремам за посао. Пријављујем се на свој рачунар око 7 ујутро и шаљем везе до сесија за тај дан. Онда поново шетам са Шелбијем, посебно ако имам јутарње сесије. У 8 ујутро сједим за дан и радим до 19 или 20 сати. Једем доручак, ручак и вечеру за својим столом. Срушим се на крају дана, а Шелби моли за пажња, па се играм са њом неко време. Излазимо у вечерњу шетњу, а када се вратим горе, у зависности од тога колико сам исцрпљен и уморан од компјутера, можда ћу проверити своје личне мејлове или их оставити за рано следећег јутра.

Ретко имам довољно енергије да пишем (сада је око 4:30 ујутро) јер такође технички радим на мемоарима, али немам подстицај да пишем доследно. Да имам две одлуке за Нову годину (а не верујем у одлуке), било би да читам више ове године уместо да бесциљно сурфујем по мрежи или скролујем на инстаграм. И да проведем више времена радећи на својим мемоарима.

Вратио сам се у терапија пре неколико месеци, али није ми било од помоћи. Размишљам да покушам да нађем другог терапеута, јер начин на који се осећам није одржив. Једна нова клијентица је рекла да јој је требало годину дана да ме пронађе, тако да ово не инспирише оптимизам. Знам да је тешко пронаћи терапеуте који тренутно примају нове клијенте.

Пошто мој последњи терапеут није успео, морам идентификује шта тражим од терапеута и шта желим од терапије. Један проблем је што све поредим са својим бившим психијатром, др Левом, кога тренутно не могу да приуштим да видим, и нико не може да се мери. Знам да то није фер према било ком новом терапеуту да се укључи, али не знам како да то решим. Ово питање ме спречава да тражим новог терапеута. Једно од мојих јаја које остаје у ваздуху.

Хвала за читање.

Да нађем терапеута, посетите Псицхологи Тодаи Тхерапи Дирецтори.