Усамљеност изван пријатељства: шта нам говоре мозак и биологија

Људи су дубоко друштвена животиња. Према Едварду О. Вилсона, једног од најславнијих еволуционих биолога модерног времена, људи се заправо могу окарактерисати као „еусоцијални“. Еусоцијалне врсте су „праве“ друштвене врсте или оне које су друштвене у свом основном стању. Вилсон је стекао славу на почетку проучавајући колоније мрава, а начин на који координисано деловање мрава омогућава колонијама да цветају. Сам мрав не може много постићи. У колонијама су нарасле да имају процењује се на 100 трилиона појединаца. Слична логика се може применити на људе: само једна особа је ограничена. Људи који раде заједно могу да напредују у било ком окружењу на земљи и нарасли су на преко 8 милијарди појединаца.

Вилсон је изложио неколико критеријума за "праве друштвене" врсте:

1. Они живе у вишегенерацијским заједницама
2. Они имају поделу рада (различити појединци раде различите послове за заједницу)
3. Они су спремни да жртвују бар неке од својих личних интереса за интересе групе

У овом приказу људске природе, људи су успешни јер су много кооперативнији од других животиња. Еволуирали смо да живимо и радимо у групама, а ове групе могу постићи више кроз координацију него што људи могу сами.

И недавно објављено чланак о усамљеност, и на крају сам имао доста разговора са људима о томе. Моје колеге и нашао сам да је осећај усамљености отприлике стабилан – и низак – за људе који проводе од 25% до 75% свог дана сами. Некако је контраинтуитивно мислити да се неко ко проводи 75% свог времена сам неће више осећати усамљено него неко ко проводи 75% свог времена са другим људима. Али већа порука која долази из ове анализе је да се усамљеност заправо односи на перцепције. Усамљени људи желе неку врсту везе коју не остварују, а не само да више буду „око људи“.

Па шта да радимо заиста треба од других људи? Једна прва мисао је близу пријатељство или интимност. Имати људе до којих вам је стало и којима верујете је добар осећај. Али поново читајући рад од стране једног од мојих коаутора овог викенда, желео бих да сугеришем да људи желе више од само неколико дубоких пријатељстава. Људи такође желе да буду део заједнице.

Јим Цоан и Даве Сбарра (који су са мном радили на папиру о усамљености) написао чланак оцртавање неуронаука и физиолошки докази у корист теорије социјалне основе. Ова теорија озбиљно схвата Вилсонову тврдњу да смо „права друштвена“ врста и каже да су људи еволуирали да очекују да живе у заједници са другима. Према теорији социјалне основе, људи не желе само радост коју могу донети дубока пријатељства. Потребни су нам људи који ће нам помоћи да решимо проблеме и упознамо се циљевима све горе и доле Масловова хијерархија (или еволуциону верзију).

• Бити део заједнице пружа сигурност, јер се пријатељи и породица обично појављују да вам помогну ако сте у опасности – или ако морате да се опоравите од повреде.
• Бити део заједнице пружа информације, јер друштвене мреже (лично, не само онлајн!) деле информације које су важне за навигацију широм света.
• Бити део заједнице пружа признање за достигнућа, што често додаје осећај смисла ономе што сте урадили.
• Бити део заједнице значи да имате групу људи који могу постати ваши блиски пријатељи или романтични партнери. Упознавање осим апликација (а не постоје апликације за пријатељство!), најлакше је започети дубље односе са људима који вас већ познају – или познају људе које познајете.
• Бити део заједнице значи да имате помоћ у бризи о деци, ако одлучите да имате децу. Одгајање деце би било много теже да родитељи не дају дах од породице, бебиситера и других родитеља који организују састанке.

Цоан и Сбарра наглашавају још два механизма: расподелу ризика и поделу оптерећења.

• Расподела ризика значи да, ако су сви у групи у потрази за претњама – а онда и они комуницирати о тим претњама са свима осталима у групи – тада је мање вероватно да ће претња проћи непримећено. Када је у питању будност, десетине глава су боље од једне.
• Дељење терета значи заједнички рад ка заједничким циљевима. Замислите старомодно подизање штале: сви у заједници се окупљају да би изградили или обновили шталу за једну особу. Много је брже да сви заједно раде на штали, а затим да узврате када дође ред на следећу особу, него да сви покушавају сами да подигну своје штале.

На нивоу неуронауке, Цоан и Сбарра разматрају доказе који показују да је мозак ближи „мировању“ стање када људи знају да су други у близини и доступни него када људи себе доживљавају као да су одсечени други. На пример, мозак има слабији одговор на претњу када особа која примети претњу (у скенеру мозга) држи нечију другу руку.

Из ове перспективе, усамљеност није само недостатак задовољавајућих, дубоких разговора. Ради се о томе да се не осећате као да имате врсте друштвених ресурса на које је наша врста еволуирала да се ослања.

Бити усамљен вероватно одражава осећај да врсте подршке и могућности које желите – подржавају управљање ризицима, решавање заједнички проблеми, проналажење важних информација и могућности за препознавање и стварање дубљих веза – нису доступан. Смањење усамљености, стога, вероватно значи да размишљате даље од само стварања неколико пријатељстава дубљим и значајнијим. Такође је вероватно да ће то укључити и чвршће повезивање са заједницом људи који вам штите леђа.