Постављање циљева и хронични бол

Коначно сам добио зелено светло од свог терапеута покрета да се придружим њеном уводном часу реформатора пилатеса! И као признати припадник генерације Кс, верујте ми да не користим олако тај узвичник.

Пре него што ми се кичма распала 2012, био сам напредни јоги и био сам веома нејогијски поносан на похвале које бих добити од мојих инструктора о томе колико је моје тело савитљиво, густо, растегљиво и на други начин смешно флексибилно био. Упарен са снагом која је резултат читавог живота гимнастике и пењања по стенама, могао сам да радим све забавне трикове и то ми се допало. Волео сам поклоне које је јога нудила — знање о мом телу, енергији која тече, снази и дубини медитација солидне осмоминутне Шавасане на крају часа. Једном сам имао инструктора који би нас замолио да замислимо простор између тела и пода, а онда пола тога простор и пола тог простора до бесконачности, и у тим тренуцима кунем се да је моје тело лебдело увек-мало изнад земља.

Након што ми се кичма распала, морала сам да престанем да се бавим јогом. То је зато што је тако тешко за

хипермобил/ЕДС-ме да контролишем колико дубоко улазим у истезања, и могао бих да повредим своје везивно ткиво, убрзавајући ионако вртоглав темпо дегенерације.

ја и даље жалите за овим губитком, један од толиких губитака које моје стање приписује. Никада нисам нашао замену за начин на који ми је јога помогла да интегришем и подигнем искуство свог тела и ума на позитиван начин.

Али, сви су ми стално говорили пробајте пилатес. Пилатес не укључује ум и дух на исти начин као јога, али захтева фокус и пажња на кретање, рад дисања и снагу. И, пилатес је све о контроли, тако да када се уради добро, заштитиће моје зглобове. Проблем је у томе што је лоше урађено, што је једнако опасно за моје зглобове као јога. Када сам ишао на часове струњаче у теретани или купио индивидуални час са инструктором који није био упознат хипермобилност, завршио бих са повредама и дислокацијама, па сам у мислима то прецртао са листе могућности.

Али онда сам пронашао терапеута покрета који ми је променио живот. Она је плесачица, обучена у пилатесу и низу других приступа кретању и поравнању тела, а имала је најбољу другарицу са хипермобилношћу. Њих двоје су развили нове начине ходања, стајања и уопште организовања скелета за заштиту хипермобилних зглобова.

Са њом радим већ четири године и за то време сам изградио изванредну количину мишића и снаге. Поставили смо мини-циљевима за мене и ми смо их постигли: ходајте по песку током одмора на плажи, идите на пешачење од две миље, затим три, па четири. Баци фризби са мојом децом. Свако од ових достигнућа чини ме сигурнијим и пунијим наде у своју будућност.

Када смо први пут почели да радимо заједно, желео сам да долазим на редовне часове пилатеса, али ме је замолила да то не радим јер није могла да обрати довољно пажње на мене да се увери да се не повредим.

Али сада када сам толико јачи, поново сам питао – да ли можемо да тај разред учинимо циљем за 2023. годину? Тако смо почели да тренирамо о реформатору. Ако нисте упознати са тим, реформатор је специјална клупа за пилатес која изгледа као средњовековна машина за мучење, заједно са узенгијама и ременицама и опругама и ручкама свих врста. Али ако бих могао да научим да то радим, не само да бих могао да добијем тај сјајан фокус ума и тела који волим, већ и да почнем похађају часове који су много јефтинији и свеприсутнији од личног терапеута покрета, и постају јачи брже.

Почели смо са најосновнијим покретима, а то је била озбиљна вежба корак напред и два назад. Круг око руке би подесио мој врат и захтевао би три недеље опоравка. Одређена врста клечећег повлачења једноставно неће радити са мојим фузијама кичме. Ако сте икада морали да поново научите како да ходате, пишете или радите било шта после велике повреде, схватићете колико је ракетне науке одучити од једног начина да користите своје мишиће и поново научите нови начин. Али смо наставили и прошле недеље је рекла да сам коначно спреман.

Тако сам јебено поносан на себе. Није уобичајена ствар у одраслом добу поставити тако јасан и мерљив циљ и постићи га. Истина је да имам ово слабост у мојој десној руци, што морамо да схватимо пре него што заиста могу да идем на час, али чак и ако ми треба операција, знам своје тело и мишићи ће моћи поново да науче како је бити спреман, што је много лакше него прво научити време.

То није Оскар, и није Пулицерова награда, али мени се чини као златна медаља. Браво пилатес! Јао ми!