Но ес соло ун сентимиенто: лас цонсецуенциас фисицас де ла соледад

Ла солтериа афецта а лас персонас де манера диференте. Пара акуеллос куе хан естадо ен релационес абусивас, пуеде сер ун моменто де индепенденциа пацифица. Пара отрос, пуеде сентирсе цомо уна малдицион куе генера сентимиентос диариос де десесперанза и десесперацион.

Уна де лас диференциас цлаве ентре лос групос де солтериа ес ел градо де соледад. А менудо перцибида цомо нецесидадес социалес инсатисфецхас о цонекионес сигнифицативас инадецуадас, ла соледад ес мас куе уна емоцион фугаз. Пуеде тенер ун профундо импацто ен ла салуд фисица, цон имплицационес куе ван мас алла де ла мера ангустиа емоционал.

Ла соледад тамбиен подриа екплицар пор куе ел естадо де солтериа се ха асоциадо дуранте муцхо тиемпо цон уна серие де ресултадос негативос ен ла вида, цомо уна дисминуцион де ла салуд ментал и маиорес тасас де морталидад. Перо, ¿цуалес сон лос мецанисмос ен јуего акуи? Уна ревисион циентифица рециенте ен Биодемографија и социјална биологија описују лас формас ен куе ла соледад подриаметере "дебајо де ла пиел" и афецтар ла менте и ел цуерпо де манера негатива. Акуи, дисцуто лас сеис цосас цлаве куе реалменте ме лламарон ла

атенцион ен ел артицуло.

Соледад ен ел цуерпо

Ла соледад но соло афецта нуестрас емоционес; афецта нуестрос цуерпос. Су инфлуенциа се ектиенде а лас виас фисиологицас, инцлуидо ел еје хипоталамицо-хипофисарио-супрарренал (ХПА), ла инфламацион, ел метаболисмо, ла репарацион и ел фунционамиенто церебрал. Ла соледад цроница пуеде десенцаденар респуестас де естрес хипервигилантес, десрегуландо нуестро еје ХПА и провоцандо цондиционес де салуд адверсас. Се пропоне куе ел импацто ацумулативо де лас алтерационес фисиологицас цонституие ун "синдроме инмунометаболицо", дестацандо ла интерцонекион де ла соледад и ла салуд. Есенциалменте, ла соледад пуеде понернос ен ун естадо естресанте дурадеро, мовилизандо лос рецурсос дел цуерпо пара протегернос дел дано.

Цамбиос епигенетицос

Екисте циерта евиденциа де куе ла соледад подриа афецтар ел цуерпо ал цамбиар ел фунционамиенто де нуестрос гена. Ла метилацион, ла унион де групос метило а промоторес геницос, ес парте де ла Респуеста Трансцрипционал Цонсервада а ла Адверсидад (ЦТРА пор сус сиглас ен инглес). Еста респуеста ЦТРА хаце куе лос генес ен ел цуерпо се вуелван мас о менос ацтивос цуандо ун индивидуо енфрента ситуационес социалес дифицилес. Си биен се нецесита мас инвестигацион, естос патронес де екпресион геница естан винцуладос а ресултадос негативос пара ла салуд.

Теломерос и енвејецимиенто

Се сугиере куе лос теломерос, сецуенциас репетитивас де АДН ен лос ектремос де лос цромосомас, естан инфлуенциадос пор фацторес псицологицос цомо ла соледад. Лос теломерос се ацортан а медида куе лас целулас се дуплицан, ло куе сигнифица куе ен реалидад подемос инферир ла едад де алгуиен а партир де ла лонгитуд де сус теломерос. Цуриосаменте, тамбиен подемос естаблецер си лас персонас енвејецен мас рапидо де ло куе цабриа есперар дада су едад цронологица. Алгунас инвестигационес енцуентран куе лас персонас куе естан цроницаменте солас тиенен теломерос мас цортос; ла соледад литералменте подриа хацер куе лас персонас енвејезцан мас рапидаменте.

Аункуе ес ун халлазго потенцијалменте алуцинанте, екистен алгунас инцонсистенциас ен ла литература, ло куе апунта а ла нецесидад де мас инвестигацион пара цомпрендер ел папел потенцијал де ла соледад ен ел енвејецимиенто биологицо.

Абусо де сустанциас

Ла соледад еста релационада цон вариос проблемас де усо де сустанциас, цреандо уна релацион бидирецционал цомплеја. Се дице куе лас персонас абусан де сустанциас пара сентир алго о пара дејар де сентир алго. И акуеллос куе регулан сус емоционес фумандо, цонсумиендо алкохол, цаннабис и опиацеос пуеден естар хациендо прецисаменте есо. Лас релационес бидирецционалес сугиерен куе ел абусо де сустанциас ен си мисмо подриа цаусар мас соледад а су вез, ал данар лас релационес куе иа тенемос, пор ејемпло.

Ла интринцада данза ентре ла соледад и ел усо де сустанциас сугиере релатос плаусиблес ен амбас дирецционес, ло куе ло цонвиерте ен ун аспецто мултифацетицо де ла цонекион соледад-салуд.

Цомпортамиентос релационадос цон ла салуд

Мас куе ун симпле сентимиенто; ла соледад инфлуие ен нуестрас ацционес промоторас де ла салуд. Еста релационадо цон нивелес мас бајос де ацтивидад фисица, риесго де деснутрицион, пердида де песо инволунтариа, цомпортамиентос алиментариос и фалта де адхеренциа а лос медицаментос ен адултос маиорес, муцхос де лос мисмос синтомас куе ла депресион.

Есенциалменте, а лас персонас солитариас лес ресулта мас дифицил мотиварсе пара цуидар су салуд. Есто куедо муи цларо дуранте ла рециенте пандемиа де COVID-19, и ла соледад апарентементе редујо лос цомпортамиентос куе промуевен ла салуд, цомо ел дистанциамиенто и ел усо де масцариллас.

Трасторнос дел суено

Ла фалта де цонекион цон лос демас тамбиен пуеде интеррумпир нуестро суено. Лос метаналисис ревелан асоциационес модерадас ентре ла соледад и лос проблемас дел суено ен вариос групос де едад. Ла соледад се цоррелациона цонстантементе цон трасторнос дел суено, танто аутоинформадос цомо медидос објетиваменте, ло куе рефуерза ел солидо винцуло ентре ла соледад и лос проблемас дел суено.

Пенсамиентос адиционалес

Си биен пуеде сер тентадор десцартар лос сентимиентос де соледад де алгуиен, но дебен томарсе а ла лигера. А медида куе навегамос пор ла епидемиа силенциоса десоледад, еста цларо куе но ес соло ун естадо емоционал. Ла соледад теје уна цомплеја ред куе инфлуие ен лос процессос фисиологицос, лос цамбиос епигенетицос, лос цомпортамиентос релационадос цон ла салуд е инцлусо лос фацторес генетицос.

Дуранте муцхо тиемпо, се десцоноциан лос мецанисмос пор лос цуалес ла соледад цондуце а ресултадос негативос. И хаста циерто пунто, тодавиа сон десцоноцидос. Хемос естаблецидо соло унос поцос еслабонес ен ла цадена де евентос куе ллеван а лас персонас де есе сентимиенто интенсо и десцонецтадо а пеорес ресултадос де салуд. Цон ел тиемпо, ла инвестигацион екхаустива, лос дисенос де естудиос аванзадос и лас интервенционес ефецтивас нос аиударан а десентранар лас цомплејидадес де ла соледад и су импацто ен ла салуд фисица.

Миентрас танто, вале ла пена рецоноцер цуан импацтанте пуеде сер ла соледад. Еста инвестигацион тамбиен пуеде дар алго де куе пенсар пара акуеллос куе сон солтерос. Лос солтерос солитариос, еспециалменте лос хомбрес, ен ми екпериенциа, тиенден а десцартар ла идеа де тратар де редуцир сус сентимиентос де соледад мејорандо лас отрас релационес но романтицас ен сус видас. Есто пуеде версе цомо ун "премио де цонсолацион" о уна солуцион рапида десденоса.

Син ембарго, цон ло куе сабемос собре цомо ла соледад афецта ел цуерпо, десарроллар талес релационес подриа сер уна форма де митигар парциалменте лос ефецтос фисицос и псицологицос де ла солтериа но десеада и тал вез инцлусо хацернос уна персона мас цомплета и атрацтива ен ел процесо.