Преобликовање завршног испитног рока

Како улазимо у децембарске празнике, студенти свуда ће такође завршити своје завршне радове и курсеве и почети да се припремају за завршне испите. Без обзира колико на крају семестра имају под својим колективним појасом, много студената доживите стрес док се семестар завршава (иако многи то доживљавају као дивљу вожњу, чак и воз олупина).

Зашто се то дешава? Из много разлога. Прво, неки студенти чекају предуго пре него што почну да размишљају о навигацији у својим завршним играма (радови, пројекти, испити). Друго, предање о финалном периоду може бити више наглашено него стварно, али без обзира на стварност, и даље изазива стрес. Треће, неки ученици претпостављају да је стрес саставни део завршног искуства — обред преласка, ако хоћете.

Али то не мора бити тако. Не желим да се грдим и предлажем да студенти треба да „буду у току са радовима, пројектима и испитима“, иако мислим да је то мудар савет. Уместо тога, верујем да студенти треба да преузму страницу из позитивне психологије, подобласти која испитује како људске снаге могу унапредити благостање, преобликовањем својих ставова о завршним испитима. Уместо да на то искуство гледате као на тобоган стреса, зашто не бисте на време гледали као на прилику да будете захвални?

Поприлично једноставно, захвалност подразумева захвалност на нечему, укључујући показивање захвалности за нешто или некога или чак узвраћање љубазности. Како се то уклапа у финале? Па, ево неколико разлога због којих би студенти могли да преформулишу своје мишљење и осећај о завршном испитном року.

• Стицање дипломе је привилегија, нешто што човек треба да буде захвалан што има прилику за то, јер многим људима недостаје та опција.
• Као студент, изабрали сте да стекнете диплому, па зашто онда наглашавате крај семестра када то можете видети као кулминацију својих напора?
• Будите захвални на приликама које су вам се пружиле током факултета—знању које сте стекли у својим смеровима, пријатељима, друштвени живот, организације и ширину коју је дао ваш генерал образовање.
• Крај семестра значи скори предах и олакшање које нуде празници, без обзира да ли их славите или не.
• Размислите о помоћи коју сте добили од разних чланова породице, чланова факултета и особља колеџа који су вам помогли да наставите са образовањем.
• Размислите о стварима за које верујете да би ваше искуство на факултету требало да вас учини захвалним — зашто не бисте водили листу за трчање током завршних испита и повремено их погледали? То вам може пружити добру перспективу да завршите на високом нивоу.

Ове и друге ствари на којима можете бити захвални могу вам помоћи да уђете на крај семестра са позитивним ставом, а не са истакао или негативан. Начин на који размишљамо о таквим стварима има дубок утицај на то како се носимо са њима. Будите захвални на прилици да имате завршни испитни рок. Срећни празници!