Разлог да се обратите

Учествовање у смисленим разговорима са другима јача друштвене везе и подстиче благостање много више од малих разговора. Ипак, многи људи се плаше или чак активно избегавају интимне разговоре, посебно са онима које не познају добро. Зашто се толико оклевамо да се упустимо у активност која би нам могла толико помоћи? Према новом истраживању, то може бити због погрешно калибрираних очекивања, а њихова промена би могла подстаћи дубљу повезаност.

У низу студија објављених у Јоурнал оф Личност и социјална психологија, учесници су се или упуштали у „плитке“ разговоре (говорећи, на пример, о свом сну распоред или колико често се шишају) или „дубоке“ дискусије (о којима се говори о непријатним тренуцима, шта они су захвалан за, или када су последњи пут плакали). Пре ћаскања, предвиђали су колико ће разговор бити незгодан и непријатан, колико близак касније би осетили свом саговорнику и колико би уживали у томе интеракција.

Учесници су стално прецењивали непријатност разговора; ова погрешна процена била је посебно значајна за „дубоке“ дискусије. Такође су у великој мери потценили колико би уживали у интимнијим разговорима, као и колико би се осећали блиски са својим партнером. Учесници који су водили и плитке и дубоке дискусије више су уживали у потоњем и касније су се осећали повезаније.

Чинило се да је разлика између очекивања учесника и њиховог стварног искуства укорењена у претпоставци да партнери у разговору неће бринути о детаљима њиховог живота. „У суштини потцењујемо колико су други друштвени“, објашњава аутор студије Николас Епли, психолог на пословној школи Боотх Универзитета у Чикагу. „Као резултат тога, потцењујемо колико ће бити позитивно када се обратимо и покушамо да се повежемо.

Таква претпоставка би могла бити препрека стварању дубљих веза са другима, спекулише Епли. Ипак, чинило се да учесници могу да исправе курс. Када им је унапред речено да је уобичајено потценити колико је странцима стало до сваког од њих друго, они су добровољно усмерили разговоре у дубље правце, потенцијално убирајући користи тако.

Један подсетник вероватно није довољан да трајно промени погрешне претпоставке, упозорава Епли. Али улагање напора да се укључи у само неколико позитивних интеракција могло би помоћи некоме да се ментално ресетује. „Након смисленог разговора, људи обично желе да имају још један“, каже он — другим речима, они науче предности које интимност може да донесе. „Али можете учити само из искустава која имате“, додаје он. „Ако мислите да ће бити непријатно разговарати са неким и зато никада не покушавате, никада нећете сазнати да сте погрешили.