Зашто би требало да идете на одмор

Ретко користим ту реч требало би, али постоји време и место за то — када свом сину тинејџеру кажем: „Требало би да се истушираш. Или када се подсетим: „Сада би требало да престанеш да скролујеш.“

У последње време говорим клијентима: „Требало би да се повучете. Стављам повлачења у категорију „требало би“ јер Видим их, попут туширања или ограничавања употребе телефона, као део ваше менталне и физичке хигијене у овом модерном свет.

Отишао сам на своје прво повлачење са 14 година. Током тих стеновитих теен године, мама ме је водила на топле изворе у Ојаију, у одмаралишта у планинама Санта Инез, па чак и на певање са китовима на острву Оркас.

Као одрасла особа, путовала сам у центре за повлачење широм света са омиљеним местима у Перуу, Костарики и Француској, и сада узми моју децу онретреатс и водећи терапеути и шира јавност ониога и АЦТ ретреат.

Зашто бисте покушали да се повучете?

Јер ће вам се десити магичне ствари.

Физички се враћате

Постоји синергија која се дешава када једете целу храну, довољно спавате, покрећете своје тело, успоравате

нервни систем, уклањају токсине и упуштају се у контемплативну праксу. Активирате свој природни капацитет тела да се регенерише и излечи себе. До трећег дана повлачења, моја кожа почиње да сија.

Добићете одмор од дневне гужве

Замислите дан без имејлова, пинговања телефона, вожње или листе обавеза. Замислите да одвојите време које сте уложили у вођење свог живота и искористите га да живите свој живот. На повлачењу имате времена да посматрате залазак сунца, пробате храну, погледате људе у очи и размислите о буби док вам прелази пут.

Правите везе

Људи често мисле о повлачењу као о изолацији, али нека од мојих најдубљих пријатељстава су настала током повлачења. Ви сте са људима истомишљеника који цене везу и радикалну искреност која подстиче рањиве разговоре и пријатељство. Нема шминке, телефона или фасаде иза којих би се могли сакрити.

Ресетујете своје навике

Учесници могу одустати или започети барем једну нову навику док су тамо. Много је лакше одустати од те чаше вина када се не нуди на вечери или на почетку јутра медитација вежбајте када не морате да правите доручак за децу. Када скочите и ојачате своју нову навику на повлачењу, она је успостављена и спремна да се врати кући у изазовнија окружења.

Повезујете се са природом

Центри за повлачење се обично налазе у прелепом окружењу. Чућете птице, видети дивље цвеће, загледати се у ноћно небо које је препуно звезда. Не можете а да не осетите страхопоштовање и огромну подршку када сте уроњени у свет природе.

Ви поново распалите своје духовност

Тешко је осећати се духовним када су ти дани препуни обавеза. Тихо време, самоћа и ритуал који повлачења нуде отварају врата за поновно повезивање са својом вером или милошћу како је разумете. Има времена за појање, молитву и медитацију.

Сећаш се ко си

Догађа се повратак кући. Поново ћете се срести, размислити о свом животу и куда желите да иде. Преузимате нове обавезе и добијате јасне исправке курса. Не радити ништа значи радити нешто. Често добијам е-поруке од учесника ретрета да су се вратили и напустили посао, прекинули токсичну везу или започели нови посао. Потребно вам је време да јасно донесете велике одлуке, а на повлачењу имате сво време овог света.