Јутарња рутина без стреса за школу која заправо функционира

Нитко не воли имати стресну јутарњу рутину за школу због које касните. То вас избацује из игре, забрињава ваше расположење... а обично резултира тиме да нешто битно оставите код куће, право на кухињски пулт. Ови савети и хакови помоћи ће вам да се пробудите на време, брзо се припремите и кренете у школу са минуташама слободних. И ниједна од ових идеја не укључује подешавање аларма раније него што морате. Слиједите ове једноставне стратегије за поједностављење ваша јутарња рутина за школу и никад више нећете закаснити на први период.

Ваша јутарња рутина за школу: први део

Ноћ пре...

1. Проверите временску прогнозу. Знајући време за сутра помоћи ће вам да спакујете торбу и испланирате одећу (наставите читати).
2. Спакујте своју торбу. Проверите да ли су вам потребне књиге, папири, лаптоп, кључеви и све остало (сунчане наочаре? кишобран?) за сутра су спаковани и чекају на улазним вратима. Што више радите кад сте будни, мање ћете заборавити сутра ујутро.
   instagram viewer
3. Пуњење уређаја. Лаптоп, таблет и телефон - проверите да ли су укључени за сутра.
4. Изаберите одећу. Имајући на уму прогнозу, знате да ли да се облачите за сунце, кишу, снег, врућу температуру или хладноћу. Градите од тамо, од ципела нагоре. (Сада је време да схватите да немате чисте чарапе и прилагодите се томе). Ставите све на куку на вратима своје спаваће собе или преко столице.
5. Оставите сјене отворене. Црне сјене и завјесе су битни викендом када можете спавати цело јутро. Али радним данима користите дневну светлост да бисте добили додатну мотивацију за устајање и започните своју јутарњу рутину за школу.
6. Померите аларм преко собе. Сувише је лако зауставити Алека позив за буђење из удобности вашег удобног кревета. Уместо тога, подесите дигитални сат или ваш телефон на најмање 30 минута пре него што изађете из куће (шалите се ако мислите да се можете брже припремити), а затим је ставите најмање четири метра од вашег душек. Када се АМ угаси, бићете присиљени да устанете из кревета и искључите га... и одатле је само ситна стрка до купатила да се опере.

Ваша јутарња рутина за школу: Други део

Јутро од ...

1. Након што искључите аларм, ударите у купатило. Прање зуба тренутно није обавезно: Учините то ако вам помаже да се пробудите, а у противном причекајте до доручка (како би стоматолог био срећан и осмех ведар). Остале тактике буђења: Оперите лице или туш користећи нежно мирисно тело за додатну снагу.
2. Намести свој кревет. То траје неколико секунди и требало би да буде редован део ваше јутарње рутине за школу - вечерас ћете се захвалити када уђете у свој добро направљен кревет, исцрпљени. (Такође ћете добити бодове са родитељима.)
3. Обуци се. Ово би требало да траје неколико секунди откад сте се припремили синоћ. (Не пребацивајте одећу на импулс - сачувајте добру идеју за сутра.)
4. Једи доручак. Након што сте били у режиму спавања најмање осам сати (тинејџерима је потребно осам до 10 сати у ноћи; млађа дјеца требају још више), требате точити. Изаберите комбинацију протеина и угљених хидрата како бисте били напорени и пуни до ручка. Размислите: житарице и млеко или маслац тост и орашасти плодови; јаје, јогурт или преко ноћи цхиа пудинг и воће. Чак и сендвич са сиром на хлебу од целог зрна ће учинити трик - и можете то искористити.
5. Пери зубе. Заштита шупљине, свеж дах - знате које су предности.
6. Уштедите пет минута за брзе послове. Шетајте пса, нахраните мачку, поведете своју малу сестру до аутобусног стајалишта. Уместо да проверите телефон или укључите телевизор, то радите сада док још имате времена.
7. Кренути. Узми торбу док напушташ кућу, закључај ако мораш и крени!