10 летњих грешака у нези коже (и како их поправити)
Можда ће вам се чинити несметаним, али прескакање крема за сунчање једна је од најчешћих летњих (и зими, по том питању) грешака у нези коже. Заштита коже је кључна јер УВ зрачење изазива рак коже и знакове прераног старења. Треба га носити сваког дана, током целе године.
Није ствар само у ношењу крема за сунчање; такође треба да будете сигурни да га у правом тренутку примењујете у својој лепоти, што зависи од врсте СПФ-а који користите. „Ако користите физичку крему за сунчање, то треба да буде последња ствар коју ставите на лице на врху шминке“, каже Др Деанне Робинсон, дерматолога са сертификатом из сједишта у Вестпорту, Конектикат. „Ако је у питању хемијска крема за сунчање, требало би да је нанесете под шминку.“ Физичке креме за сунчање седе на врху коже за стварање физичке баријере, док се хемијске креме за сунчање упијају у кожу да би апсорбовале, претвориле и ослобађале УВ зраке зраке.
Повезан: Како врхунски дерматолози користе сопствену крему за сунчање (плус своје омиљене блокаде сунца)
Друга највећа грешка у љетњи коже коју људи праве је заборављање да се поново пријави њихов крема за сунчање. „СПФ се разлаже на сунцу и престаје да штити вашу кожу од оштећења УВА и УВБ зрака“, каже Др Ховард Собел, дерматолог сертификован од НИЦ плоче. "Да не бисте изгорели, обавезно увек нанесите крему за заштиту широког спектра сваких 60 до 90 минута док сте вани на сунцу."
Собел препоручује да на свом телефону подесите тајмер ако планирате да будете на сунцу дуже од 45 минута. На плажи или базену, крему за сунчање такође треба наносити сваки пут када изађете из воде. "Ако носите шминку, поново нанесите СПФ прах или користите спужвицу од микрофибера да бисте поново нанели течни крема за сунчање", каже он. „Такође, не заборавите да заштитите власиште заштитним кремама посебно дизајнираним за косу и власиште, или са шеширом који има УПФ заштиту.“
Повезан: 7 доживотних трикова против старења који немају никакве везе са кремом за око 800 долара
Чак и ако ваш темељ или ББ крема садржи СПФ, и даље морате да носите крему за сунчање. Замислите ову додатну заштиту као глазуру на СПФ колачу насупрот замјени. Једноставно не стављате довољно производа да би имао довољно утицаја, каже Др Јессица Вригхт, специјалиста опште хирургије у Помлађеном Аустину у Тексасу. „Ваша шминка вероватно неће довољно добро филтрирати УВА, УВБ и високоенергетску видљиву светлост“, каже она. Испробајте СПФ који се удвостручује као темељни премаз, као што је Супергооп невиђена крема за сунчање (16 УСД; супергооп.цом) или ЗО Скин Хеалтх Оцлипсе (65 УСД; зоскинхеалтх.цом).
„Иако је пилинг коже кључ здраве, глатке, росне коже, пилинг требате радити само ноћу“, каже Собел. „Тај слој мртвих ћелија коже делује као слој заштите од УВ зрака. АХА, БХА, ретинол / ретиноиди треба их користити и ноћу, јер сви они могу учинити вашу кожу још осетљивијом и подложнијом сунчаним опекотинама. "
Депилација или бријање бикини линије или ногу сатима прије него што се нађете на плажи или на базену још је једна уобичајена грешка у љетној њези коже. На жалост, већина људи ни не схвата да ради нешто погрешно - док се не појаве нуспојаве. „Депилација воском, ласерско уклањање длачица и бријање често су ласт-минуте улагања пре него што се одлучимо да посетимо базен или океан, али то често може довести до озбиљних иритација коже од сунца, крема за сунчање и песка ", каже Леила Аалам, естетичарка и оснивачица од Беути Скинцаре.
За бријање и депилација воском, најбоље је дати себи 24 до 48 сати. За ласерско уклањање длака, Фелициа Тагхизадех, власница Аризона пластика за лице, каже да сачекате много дуже. „Ако ћете бити сунчани или вани у року од 10 дана од ласерског третмана, можете оштетити резултате, изазвати проблеме с пигментацијом и одложити зарастање. Ласери су сјајни када имате времена за опоравак у затвореном простору ", каже она.
Употреба истог средства за чишћење током лета као и зими вероватно вам не даје никакве предности, каже Тагхизадех. "Љети вам требају чешће [вечерње] пилинге, посебно ако сте изложени сунцу и проводите вријеме напољу", каже она. „Покушајте пребацити се на гликолно прање, нешто што има благи пилинг, или користите стварни [физички или хемијски] пилинг недељно.“ Пробајте Дерма Е Ессентиалс Радианце Тонер (15 УСД; дермае.цом), благ, пилинг, тоник без алкохола.
„Усне су заправо изузетно подложне УВ оштећењу и опекотинама од сунца“, каже Собел. „Недостаје им меланин који ваша кожа производи да би је заштитила, а сјај балзама за усне и сјајила за усне заправо привлачи штетне УВ зраке ношење СПФ-а на уснама повећава ризик од рака коже и може исцрпити усне брже од сунца колаген Испробајте Сун Бум Минерал СПФ 30 балзам за усне од сунца (4 УСД; реи.цом).
Постоји стари мит који каже да ће вам добивање основног тена спречити да касније изгорите. Ово је лажно и само оштећује вашу кожу. „Не идите у соларију да бисте„ изградили базу “пре него што сте на сунцу. Соларијски кревети су грозни - период ", каже Робинсон. „Истраживања показују да одлазак у солариј само једном повећава ризик од меланома, а тај ризик и даље расте са сваком употребом. Надаље, не постоји таква ствар као што је "база" или "здрав тен". Шут је знак да сте имали оштећења од УВ зрака. "
Излагање на сунцу да створи препланули тен није ништа боље. Постоји пуно лажних алтернатива које ће вам пружити тај летњи сјај без повећања ризика од рака или превременог старења. Испробајте Ст. Тропез постепени лосион за тијело од лубенице са инфарктом (25 УСД; сепхора.цом).
„Обавезно очистите кожу након дугог дана напољу у песку и води“, каже Аалам. „Ако не можете да дођете до тоалета неколико сати како бисте темељито испрали, понесите марамице за чишћење да бисте уклонили било какву прљавштину и остаци од дана и пратите их са хидратантним СПФ. “Испробајте француску омиљену марамицу Биодерма Сенсибио Х2О (10 УСД; амазон.цом).
Чак и ако нисте били на базену или плажи, ипак је важно да оперете лице пре спавања. „Ако ноћу не на адекватно очистите лице, на кожи остављају крему за сунчање, полен, уље и зној“, каже Вригхт. „Једноставно чишћење коже често није довољно. Потребно је два пута опрати и испрати кожу да бисте у потпуности уклонили све оне нечистоће. Ако то учините, кожа ће бити јаснија и здравија. "
Повезан: 11 корака до боље коже
Љето обично значи влажност, али то не значи да је у реду прескочити хидратантну крему. „Обавезно одржавајте хидрирану кожу чак и ако се током летњих месеци осећате мало масније“, каже Аалам. Препоручује да са собом понесете безалкохолну маглу са лица и прскате је током дана. Такође, покушајте пребацити на хидратантну крему на воденој бази према опцији на бази уља. Неке добре опције укључују крему за воду Татцха (68 УСД; сепхора.цом) и влажне креме Лангиеге Ватер Банк (35 УСД; сепхора.цом).