4 Лажи људи казу након пробоја

Сваки производ који имамо је независно изабран и прегледан од стране нашег уредништва. Ако обавите куповину користећи укључене везе, можда ћемо зарадити провизију.

• Време лечи све ране. Можда, али има ли користи од тога када су твоје ране свеже? „Већина нас пати док лечимо и полако обнављамо снагу да наставимо даље“, каже Греер. Иако ће неки дани бити гори од осталих, требало би да се осећате прогресивно јачим. "Ако се ваша кривица или туга не умањују након три до шест месеци, могло би бити корисно разговарати са професионалцем", каже она.
• Врати се одмах на коња. Излази и оживљено самопоштовање не изгледају заједно, али студија из 2014. објављена у часопису "Социал анд Персонал Релатионсхипс" показала је другачије. Истраживачи су открили да су се учесници који су се само накратко опоравили брже од раскида него они који су чекали да се упишу. Према Цлаудиа Брумбаугх, ванредном професору на Куеенс Цоллеге-у, Градском универзитету у Нев Иорку, и једној од студија аутори, „Улазак у романтичну везу натерао је људе да се осећају пожељним и самим тим боље о себи.“ Свакако, неки кретен одбацио те. Али изабрао те нови студ. Инстант его појачање. Каже Брумбаугх, „Тај улазак у везу, чак и са неким другим, мање гуши и резултира већом срећом.“
  instagram viewer
• Напишите неодговорено писмо.Многи депонији се осећају приморанима да напишу писмо које каже бившем, а не да га шаљу. Ово може бити корисно ако имате недовршен посао и требате макнути ствари са груди. Вјежба за самопотврђивање - писање о вашим позитивним квалитетама, попут „Ја сам духовита и добар слушатељ“ - здравија је од утврђивања онога што није у реду с вашим бившим. „Афирмација се односи на оно што донесете за сто. Ово гради самопоуздање, "каже Гуи Винцх, др Емоционална прва помоћ, ($14, амазон.цом). Ако морате написати писмо свом бившем, усредсредите се на оно што му недостаје.
• Баци све напомене. "Ослобађање од подсетника помаже вам да очистите простор за нова сећања", каже Хендерсон. Према студији из 2013. са Универзитета у Калифорнији Санта Цруз и Универзитета Ланцастер, трећина недавно разбијених испитаника била је „Чувари“ - људи који нису могли себи приуштити брисање дигиталног власништва, иако су гледали старе фотографије, текстове и е-маилове узнемирујући. Двије трећине су били „брисачи“, који су импулсивно уништили неке или све ове дијелове. Власници су им власницима ометали опоравак, док су неки делетери касније изразили жаљење због својих акција. Ако сте склони бацању ствари, будите методични: Радите један уређај или албум истовремено, како бисте избегли жаљење.

Шта је са затварањем?

Идеална верзија тога: Ви и бивши вежете лабаве крајеве и крећете напријед са отвореним срцима и чистом савјешћу. Али једнако тако лако може једна особа себично тражити опроштај за грдосију - као кад певач Адам Левине кренуо је на турнеју извињења прошле године, позивајући екеса да каже "извини" за свог лошег дечка понашање. „Лепо је затворити се“, каже Ирене С. Левине (нема везе са Адамом), „али грешка је кад мислите да имате право на то.“ Греер додаје, „Затварање подразумева да сте прихватили ствари такве какве јесу.“ У ствари, нада да ће се затварање продужити агонија. „Не требате одговоре или извињења да бисте исцељени. Ако их немате и мислите да бисте требали, то може спречити излечење, "каже Нанци Бернс, др. Социолог и ауторка часописа Затварање, ($21, бн.цом). Добијање мира је учење живљења са неодговореним питањима.