6 ствари које морате знати о есенцијалним уљима

Етерична уља продиру дубље у кожу када се наносе топлином. Најлакше место за то је под тушем. Једноставно нанесите дашак есенцијалног уља (еукалиптус делује сјајно када се пробудите ујутро, плус вам може помоћи да очистите носне пролазе) на прса и станите испод главе за туширање. Пара подиже уље и омогућава микро честицама да продју дубље у плућа док удишете за максималну корист.

Нека есенцијална уља, укључујући сва цитрусна уља (грејпфрут, лимун, лимета, наранџе, мандарина, мандарина и бергамот), ђумбир и коријандер - могу наштетити вашој кожи ако се локално наносе и носе на сунцу. Носите их само у затвореном простору.

Удисање есенцијалног уља брз је начин да искусите његове терапијске предности. Ставите две до три капи вашег омиљеног уља на марамицу или памучну куглу и седните на столицу. Издахните потпуно, а затим држите ткиво или памучну куглу до носа и полако удишите мирис. Наставите удисати и издахнути, мажући есенцијално уље напред-назад испред носа како бисте искусили тоталну арому. Добар начин за уклањање стреса: лаванда.

Употреба воде за уклањање уља заправо убрзава ширење истих. Уместо тога, уклоните нежељено уље тако што ћете га разриједити на кожи уљем за кухање, попут маслиновог или грејпсовог семена, и обришите све одједном.

Зен-ифи ваш радни простор држите чашу вина на свом столу и укапате неколико капи вашег омиљеног есенцијалног уља (или мешавине) у чашу. Конусно звоно чаше савршено је за мешање уља јер помаже увијању мириса на ваш нос и омогућава вам да вртите уља на већој површини тако да боље испарава у ваздуху да вам нањуши мирис простора. Покушајте са уљем цитруса, попут лимуна, како бисте задржали енергију током дана.