Сунчана крема: Да ли користите довољно?

Није важно колико је СПФ висок или колико „дуготрајна“ етикета тврди да ће бити ― крема за сунчање не остаје с вама цијели дан. Иронично је да оно што деградира и неутралише крему за сунчање је сунчево зрачење. "Када будете на сунцу, крема за сунчање ће се покварити, а у зависности од ваше активности, може се и испрати водом или знојем", каже Хенри В. Лим, дерматолог и фотобиолог фондације Скин Цанцер Фоундатион.
Стручњаци препоручују, по правилу, потпуно наношење на лице и тело свака два до четири сата када сте на сунцу. Наравно, чак је и мало боље него ништа, али нећете добити најбољу заштиту ако не користите довољно крема за сунчање. "Студије су показале да људи користе отприлике половину количине којом се производи тестирају", каже Лим. "Значи, на етикети може бити СПФ 30, али ви се приближавате СПФ 15 или 12."
За потпуно покривање стручњаци препоручују количину чаше величине једне чаше (једна унце) за цело тело и количину грашка за лице.

Према тој изреци, слика вреди хиљаду речи. Али ако сте довољно храбри да дерматолог направи УВ фотографију, то је слика која ће вас шокирати без говора. Ове специјалне слике су готово попут рендгенских зрака, откривајући сва оштећења од сунца која још нису видљива на површини. Дерматолози се слажу да је главна сврха тога едукација. "Чак и на 15-годишњаку то би показало велику мрљу, тако да је то начин образовања људи који не могу да цене штету коју праве", каже њујоршка дерматологиња Диане Берсон. „То је такође заиста застрашујуће изгледа“, а то помаже лекарима да пацијентима покажу важност будне заштите од сунца.