Зашто празници миришу тако добро (према науци)

Зауставите тренутак из празничне вреве и дубоко удахните. Испада да, мириси које уносите могли би да чине чуда за ваше тело и мозак.

Бор може смањити стрес.

То свеже резано божићно дрвце може у вашу кућу донети више од празничног весеља. Мирис боре могао би вам помоћи да се ослободите неких стресова који иду руку под руку с овим доба године. Јапански истраживачи Кјото универзитет открили су да су учесници који су провели две шетње од 15 минута боровом шумом побољшали расположење и нижи осећај депресије и непријатељства. У ово доба године мирис је лако пронаћи као свеже сечено дрво или мирисну празничну свећу. Још боље, будући да су учесници студије мирис спајали са вежбом, прошетајте Фарма божићног дрвца.

Пеперминта може појачати моћ мозга и умирити стомак.

Мирис слатке штапића од менте може вам помоћи трбух и мозак. Њушкана паприка може вам дати

прасак енергије а може чак и да побољша ваше концентрација. Папрена метвица такође би вам могла помоћи да се одупрете свим празничним посластицама ове сезоне. Само узимање даха може смањити жељу и смањити апетит, Тхе Нев Иорк Тимесизвештаји. У једној студији, учесници који су мирисали паприку једном у други сат конзумирали су 1.800 мање калорија недељно него што су то чинили обично. Дакле, одбаците воћне окусе и држите се класике када ове године купујете бомбоне.

Чоколада вам може побољшати памћење.

Тражите разлог да направите још једну серију тог чоколадног десерта ове празничне сезоне? Док смо ми већ знали то конзумирање чоколаде може задржати Губитак памћења везан за старост, истраживање такође сугерише да само дисање мириса може учинити вашем уму добро. Они који добију дашак слатких ствари могу значајно да повећају своју меморијску снагу истраживање са Универзитета Иале (У случају да вам треба још неколико додатних разлога да се препустите, јести чоколада такође спречавају срчане болести и смањују упалу.)

Цимет може да вам повећа пажњу.

Чоколада и паприка нису једини мириси који вам могу помоћи да изоштрите ум. Истраживачи на Вхеелинг језуитски универзитет повезао цимет са побољшаним резултатима на задацима везаним за процесе пажње. Зато ове године поспите мало додатног врућег какаа и уживајте у ароми.

Ванилија инспирише срећу и опуштање.

Наставите да печете ове празничне колачиће (са додатком капи екстракта ванилије!). Према истраживању, арома ванилије у топлим, свежим колачићима може вам помоћи да се осећате срећније и опуштеније. објављено у часопису Хемијска чула.Нису само рад показали побољшано расположење, већ су и учесници у студији пријавили ниже нивое негативних осећаја попут депресије и стреса.