Савети за негу коже: 9 тајни беспрекорне коже
Сви желе блиставу, беспрекорну кожу. Али за многе од нас је тешко доћи тамо, посебно када имате стања коже попут акни, сувоћа, масна кожа и још много тога. Све наде ипак нису изгубљене. Отприлике свако може имати сјајну кожу - али то ће потрајати неко време, посвећеност и можда чак и производ који се сада спушта. Питали смо стручњаке - дерматологе, естетике, стручњаке за лепоту и догађај супермодел - за њихове најбоље чуване тајне беспрекорне коже.
Прво, све је у преиспитивању своје рутине, подешавању прилагођеног вашем типу коже и проблемима и постављању неких добрих навика (попут стављања хидратантног хидратантног крема одмах након прања лица или туширања и прилагођавања производа које користите свакодневно потребе). И није ствар само у кориштењу правих производа и успостављању рутине - помоћи у исхрани, вежбању и сну. А добро уравнотежена, хранљива исхрана може учинити вашу кожу чврстом, бистром и без акни. Поред тога, питка вода је увек неопходна (што и не чуди, јер то слушамо већ вековима).
Такође се ради о постављању рутине вежбања која ће побољшати проток крви, што ће вам дати блиставо натеченост и довољно спавања да би се ваша кожа могла опоравити. Али сви савети на следећим странама били би за ништа ако не будете могли да се обавезате на бригу о својој кожи - сјајна боја коже неће се догодити преко ноћи, али је моћи деси ако се држиш тога. Од једноставних промена у начину живота до коришћења (некако чудних) алата, погледајте ове победничке стратегије стручњака који знају.
Естетичар из Аустина, Тексас, Ренее Роулеау, каже да једна од највећих грешака у њези коже предуго чека након прања како би нанијели хидратантну крему. Било да се ради о лосиону за лице или тело, „након чишћења имате само кратак прозор да ставите хидратантни производ пре него што влага почне да испарава“, каже Роулеау. „Ако пустите да се ваша кожа потпуно осуши, вода на вашој кожи плус свака влага у вашој кожи ће почети да добија Еллен Мармур, дерматолог из Нев Иорка, такође препоручује убрзавање под тушем. „Дуги тушеви уклањају ваша природна уља. Зато неки људи имају хронично сврбеж на леђима. "
Не настављајте аутопилотом са вашим системом за негу коже, каже Мармур, који се уклања из уобичајене рутине у корист прикупљања пажљиве колекције производа, а затим прилагођава из дана у дан. "Ако моја кожа изгледа добро и осјећам се угодно", каже, "користим блажу ноћну крему. У октобру, када барометар падне и кожа ми постане све суђа, ја бирам богатију формулу. “Слично, неколико жене су поменуле своју посвећеност маскама које им помажу у лечењу привремених стања, као што су осетљивост и сувоћа. „Користим пилинг маску од глине праћену хидратантном маском док ја пијем јутарњу кафу“, каже Јессица Алба, оснивачица компаније Хонест Беаути. Памела Бактер, оснивачица Бонафиде Беаути Лаб, мења маску за инстант савршен црни чај од црног чаја (35 УСД, нордстром.цом), хидрирати са Сапело ензимом против старења (75 УСД, саксфифтхавенуе.цом), пилинг, до три пута недељно.
ПОВЕЗАН: Према најбољим хиљадама прегледа, 6 најбољих производа против старења
Замислите мини ваљак за фарб са ситним металним иглама и себи набавите дерма ваљак. Популарно средство убризгава рупе у горњем слоју коже (бол је минималан), са циљем да створи ситне путеве за лосионе и серуме који ће дубље ући у епидерму и тако даље будите ефикаснији, каже Масхелл Табе, естетичар из Албукеркија, који користи дерма ваљак готово сваке вечери (наш омиљени је ОРА Голд Делуке Мицронеедле Дермал Роллер 30 долара; дермсторе.цом). Она се такође заклиње микроиндустријом у уреду (која се креће од 250 до 1.000 долара), што је интензивнија процедура која укључује моторизирани уређај за игле који улази дубље у кожу, изазивајући ситне ране и стимулирајући колаген производња.
Знајући да требате носити крему за сунчање свакодневно, а заправо то радите две су различите ствари, каже Вхитнеи Бове, нова Дерматолог из Иорка Цитија, који се залаже за проналажење крема за сунчање које вам се стварно свиђа, па ћете бити склонији томе да га разнесете на. Мармурове понуде: СкинЦеутицалс Пхисицал Фусион УВ Дефенсе СПФ 50 (34 УСД, дермсторе.цом), пошто је лаган и одговара данима када је и унутра и вани; и ЕлтаМД УВ дневне тониране широко-спектралне СПФ 40 ($ 31, дермсторе.цом) за вежбање. „То је минерално и мало је гушће, тако да остаје на снази“, каже она.
„Да бих своју кожу одржао чистом и чврстом, једем градивне састојке колагена - попут бакра, који се налази у орасима и семенима; и лизин, који се налази у махунаркама и мршавом месу “, каже Мармур, која додаје да храна са цинком и магнезијумом такође помаже у борби против акни. Иако не постоје гомиле научних студија које доказују да здрава исхрана изједначава бољу кожу, каже Мармур, „видео сам огромне анегдотске доказе у својој пракси и на својој кожи.“ Бове слаже се; трик за појачавање сјаја који користи када јој кожа изгледа блистава је да повећа унос бета каротена додавањем шаргарепе или слатког кромпира у смоотхие. Коначно, и чули сте то већином: Већина интервјуисаних стручњака рекла је да је конзумирање воде неопходно. Јосие Маран, манекенка и оснивачица Јосие Маран Цосметицс, преварила се да се још више забрињава с мало лековања укуса. „Правим воде са воћем, поврћем и биљем“, каже она. "Моја омиљена је вода са насјецканим јагодама и босиљком."
„Једна од главних функција коже је да регулише топлоту, па кад то радите, крвне судове у кожа се шири и доноси топлу крв на површину, омогућавајући преношење топлоте са тела и ваздуха. То вам даје блиставу флеку ", каже Мармур, која сваког дана започиње са 30 минута трчања, бициклизма или кошарке. Повећавање протока крви такође осигурава да ваша кожа добија кисеоник и храњиве материје које су јој потребне да би била здрава. „Кожа је последњи приоритет вашег тела. Крв прво иде у мозак и срчане органе, тако да напуњење крви хранљивим материјама које најраније напуните вашу кожу ујутро значи да ће и дан почети здравим “, каже Мармур.
"Како старимо, ћелије коже се прелазе спорије него у 20-има", каже Бове. Резултат: Без помоћи пилинга, пилинга или чак чисте крпе, мртве ћелије коже се могу накупљати на ваше лице и тело, зачепљују поре, спречавају продирање производа и чине да ваш тен изгледа досадан. Бранд користи дрвени Брандт Мицродермабрасион Скин Екфолиант ($ 79, дермсторе.цом) два пута недељно на лицу и рукама.
Бактер је израдила пилинг план за своју кожу склону розацеи: „Свако вече чистим нежном четкицом за чишћење Форео Луна (169 долара, форео.цом), а свака два дана користим Татцха полирани класични пиринчани пиринчани пудер (65 УСД, сепхора.цом), што не иритира. “Супермодел Цхристие Бринклеи пилинг је више од 40 година. „Није било пилинга лица док сам био тинејџер,“ рекао је Бринклеи, „па сам пилинг стопала користио по цијелој кожи од 19. године.“ Бринклеи је одавно прешла на нежнији пилинг направљен за лице, и верује да је то тајна покретања циркулације и смањења натечености у јутро. Забава испод врата такође је кључна, каже Палм Беацх, естетичарка са Флориде, Тамми Фендер, која се суши четкицама пре него што се тушира. Испробајте ЕцоТоолс четкицу за купке са четкицама (6 УСД, валмарт.цом).
"Кожа се поправља ноћу, па што више спавате, то ћете се више времена морати помладити", каже Бове. А користи нису само дугорочне. У многим случајевима резултате можете видети наредног јутра. "Што више спавам, мање ми је шминке потребно јер моја кожа изгледа природно освежена", каже Алба. А истина је такође истинита. „Натеченост испод очију може бити узрокована шпицом нивоа кортизола“, каже Бове. „Лепо спавање није шала - заиста вам треба седам до осам сати. Када не заспите довољно, ниво кортизола расте, а када се то догоди, то повећава брзину распада колагена, изазивајући појављивање врећица испод ока. "ФИИ:" Зијевање и шкљоцање могу такође разградити колаген и еластин око очију ", каже Бове.
„Не постоје пречице када је у питању лепа кожа“, каже Бове. „Повреда је кључна; чак и да вам недостаје само једна ноћ у рутини неге коже - не испирање шминке - може вас заиста извући, изазвати упалу и поставити вратили сте се. “Дакле, поред стратегија које су изнете у овој причи, држање чврстог режима неге коже један је од ваших најбољих добрих типова коже тактике. А сада опрати лице! "