Прави производи против старења за вас
Ако је ваша кожа у добром стању - то јест, прилично је тона и без бора - потребна вам је основна, превентивна рутина која ће вам помоћи да је одржи на тај начин. Правило најважније од Тине Алстер, дерматолога из Васхингтона, Д.Ц.: "Користите дневну заштиту за заштиту коже, а ноћну за поправљање."
Тхе Ессентиалс
Дневна хидратантна крема са кремом за сунчање: "Најлакши, најјефтинији начин спречавања старења коже је употреба крема за сунчање", каже дерматолог из Филаделфије Сусан Таилор. „Сунце ствара и погоршава боре, опуштеност и смеђе мрље, тако да заштита себе може имати драматичне користи.“ Потражите „широк спектар“ или „УВА и УВБ заштита “на етикети, што значи да се производ бави и УВБ зрацима, који сагоревају кожу, и УВА зрацима, који продиру дубље и проузрокују кожу старост.
Како се користи: Уђите у навику да хидратантну крему наносите кремом не само на лице, већ и на врат и горњи део грудног коша, каже дерматолог Ава Схамбан Санта Моница: „Иначе ћете имати лице од 30 година и врат 50 година.“ И изаберите СПФ од 30 или више, који ће вам заштитити требати. „Када се тестира крема за сунчање на СПФ, она се шири дебљином попут смрзавања колача“, каже Еллен Мармур, дерматологиња из Нев Иорка. Мањи број можда не би урадио трик, посебно на начин на који га већина примењује. Пробајте: Преваге дневна интензивна крема против старења СПФ 30 (129 УСД,
Ноћна крема: Хидрирана кожа је податна кожа, каже дерматологиња из Нев Орлеанса Ниа Терезакис. Зато је важно надопунити природна уља и воду које свакодневно губите. Ноћни овлаживачи садрже хумектанс (попут глицерина и хијалуронске киселине), који привлаче воду на кожу, и емолијенте (попут сквалена и јојобиног уља) да закључају ту влагу.
Како се користи: Ноћне креме имају тенденцију да буду богате, па ако сте склони пропадима, одаберите ону са ознаком "некомедогена". Њежно је утисните док је кожа још влажна од чишћења. И дајте времена креми да се упије - до 10 минута - пре него што ударите у врећу. У супротном ће вам јастук натопити више активних састојака него ваше лице. Испробајте: Авене Серенаге Нутри освјежавајућа ноћна крема (49 УСД, авенеуса.цом за продавнице).
Пилинг: „Пилинг уклања мртве ћелије коже и заглађује текстуру“, каже дерматолог из Мајамија Фредриц Брандт. Хемијски пилинги, обично креме или средства за чишћење који садрже састојке као што су алфа хидрокси киселине, растварају мртве ћелије, док их физички пилинг (а.к.а. пилинг) благо спремају.
Како се користи: Пилинг до два пута недељно. Ако више волите пилинг, користите га ујутро умјесто средства за чишћење. А ако волите хемијски пилинг, замените га за ноћно средство за чишћење или хидратантну крему неколико ноћи недељно. Испробајте: ЛасеРесултс пилинг и хидратантно средство за чишћење (36 УСД, ласересултс.цом).
Ако приметите неколико смеђих флека или финих линија, надоградите своју основну рутину кључним производима који иду још више према брисању оштећења од сунца и појачавању стварања колагена, што помаже у очувању коже фирма. Укључите све четири у свој режим, или одаберите и одаберите оне који вам одговарају.
Смарт Адд-Онс
Антиоксидантни серум: Сунчана крема широког спектра одлична је прва линија одбране, али није непробојни штит. И ту долазе антиоксиданти - на пример, зелени чај, ресвератрол и витамини Ц и Е -. Серум са антиоксидансима помоћи ће у спречавању и поправљању оштећења околине од сунца и загађења која уништавају ћелије коже и колаген. Бонус: витамин Ц такође подстиче производњу колагена.
Како се користи: Слој један испод вашег хидратантног крема са кремом за сунчање током дана за додатну заштиту. "Постоје крема за сунчање која садрже антиоксиданте, али одвојени производ обично има већи проценат", каже Брандт. Испробајте: Цларинс Витал лигхт серум (86 УСД, цларинс.цом).
Ретиноидни производ: Ретиноична киселина, дериват витамина А, продире дубоко у кожу да би стимулисала производњу колагена, изазивајући промет ћелије. "Ако бих морао одабрати најефикаснији састојак против старења, то би био ретиноид", каже Терезакис. Ретиноиди су доступни на рецепт, али званичнији рођаци који се нуде без рецепта ретиноли могу да делују подједнако добро, каже, и „много мање иритирају кожу.“ Да не спомињемо јефтиније.
Како се користи: Започните применом ретиноида две до три ноћи недељно, а надоградите до сваке ноћи. (Можете да ставите своју ноћну крему право на њу.) Ретиноиди пилингу, па прескочите било који други пилинг те вечери. Пробајте: Ла Роцхе-Посаи Редермиц Р (57 УСД, лароцхе-посаи.ус).
Пептидна крема или серум: "Пептиди су кратки ланци аминокиселина који формирају протеине попут колагена", каже Брандт. „У кожи, ови протеински сегменти делују као лукави сигнали гласника. Пошто изгледа да су продукт распада колагена, пептиди преварују тело да ствара колаген. "
Како се користи: Пептиди се могу користити у тандему са ретиноидима, зато их примените ноћу када не користите свој ретиноид. Испробајте: СтриВецтин-ТЛ затежујући серум за лице (89 УСД, стривецтин.цом).
Крема за очи: „На кожи око очију има неколико масних жлезда које их одржавају хидрираним, тако да се обично тамо прво појаве боре“, каже Дебра Јалиман, дерматолог из Нев Иорка. „Зато вам је потребна посебна формула да се обратите управо на ово подручје.“
Како се користи: Потражите крему за очи која садржи ретинол или пептиде, плус хидратантно средство за влажење попут глицерина или алоје. Нанесите јутро и ноћ прстењем прелазећи крему преко врананих ногу. Испробајте: Киехл'с Еие Рецовери Еие (36 УСД, киехлс.цом).
Ако не живите у антигравитацијској комори, на крају ћете видети неколико знакова старења који не одговарају само на актуелне третмане. "Тада професионални третмани могу дати драматичније резултате", каже Алстер. Ево неких које бисте могли размотрити.
Цхемицал Пеелс
Најбоље за: Оштећења од сунца, смеђе мрље, фине линије и густа и кожна текстура.
Како раде: Комбинација киселина - млечне, гликолне, ретиноичне, салицилне или јаче трихлороцитне (ТЦА), у зависности од озбиљности вашег проблема, наноси се на кожу како би се отопили горњи слојеви. Лагани пилинг се осећа као пуно малих убода, док јачи могу бити болни. Понекад ће ваш дерматолог прво нанијети крему за оштећење, а она може користити вентилатор за хлађење лица и ублажавање убода. Благи пилинг истроши један до три дана црвенила и мало љускања; дубље може трајати недељу дана за опоравак. Лекари обично препоручују серију од три, једну месечно. Цене почињу од 100 УСД.
Ињецтаблес
Најбоље за: Фине линије и боре, опуштена кожа и удубине испод очију.
Како раде: Ињективирају се у два облика: пунила и неуромодулатори. Пунила, попут Радиессе, Рестилане и Јуведерм, су гелови или течности које се убризгавају у дубоке слојеве коже да би додали волумен, који губимо са старењем. „И истраживање показује да филери такође могу да покрену производњу колагена“, каже Мармур, тако да ће вам можда требати мање са сваким третманом. Можда ћете осетити лупање приликом убризгавања пунила. Резултати трају шест месеци до две године. Трошак: 350 до 1600 долара за лечење. Неуромодулатори, попут Ботока и Диспорта, дјелују на живце како би опустили мишиће који стварају наборе (на пример, између обрва и на челу). "Ако раде правилно, могу подићи обрве и омекшати опуштен врат", каже Брандт. Трошак је упоређен са пунилима, а резултати трају дуго.
Фракционирани ласери
Најбоље за: Фине линије, опуштеност, оштећења од сунца, грубе текстуре и неуједначен тон.
Како раде: Ситни ласерски зраци ексфолирају горње слојеве коже и стварају микроскопске рупе, покрећући производњу колагена, каже Схамбан. Можете да одлучите да циљате једно подручје, као што је око очију, или да обрађујете цело лице (па чак и врат и прса). Прво ћете добити крему за оштећење, али поступак ће бољети (помоћ за ублажавање болова пре сеансе може помоћи). Очекујте око четири дана за време опоравка. Препоручује се серија од три третмана. Сваки од њих кошта 750 до 1500 долара.