Зашто је важно пронаћи времена за себе

Сваки производ који имамо је независно изабран и прегледан од стране нашег уредништва. Ако обавите куповину користећи укључене везе, можда ћемо зарадити провизију.

Како нам свакодневни животи постају све хаотичнији, тешко је наћи времена за неговање својих односа, рада, а можда и најважније, нас самих. Спречавање да нам ужурбани распореди преузму живот могу да захтијевају помак у начину на који размишљамо о управљању временом.

У овонедељној епизоди "Труда љубави", уредница РеалСимпле.цом Лори Леибовицх разговара са списатељицом и мајком Јеннифер Меер, ауторицом књиге скорашњи Вашингтон пост чланак која савладава ову фрустрацију временом и Лаура Вандеркаам, ауторица неколико књига о управљању временом и продуктивности, укључујући Знам како то ради: како успешне жене максимално профитирају, о важности малих улагања у себе.

У свом чланку, Меер говори о фокусирању на своје енергетске нивое, а не опсједнутости је ли она напред или заостала на својој листи обавеза. Проналажење сићушних тренутака себи - попут туширања или испијања шоље кафе - чини је бесконачно продуктивнијом (и компетентнијим родитељем).

Да бисмо били наша најсрећнија, најздравија ја - и пронашли времена за све што је потребно - вандеркаам предлаже трговање активностима мале вредности за оне веће вредности, као што је замена сат времена телевизије за интеракцију са вољеним особама једно. Она такође говори о проналажењу креативних начина за прављење времена са својим партнером, као што је уз чашу вина након што деца одлазе у кревет или дељење вожње до посла један или два дана у недељи.

За више савета Меера и Вандеркаама, укључујући како да негујете тренутке са својом децом и искористите максимум из викенда, послушајте у целој епизоди у наставку. Не заборавите прегледајте и претплатите се на иТунес!